Bienvenue dans notre initiation au Focusing de la Relation Intérieure

“Devenez plus grand que tout ce qui vous dérange”

Cours n°5 : Bien sûr

JOUR 1

Quelque chose en moi

JOUR 2

Je lui dis bonjour

JOUR 3

Poser la main dessus
avec le coeur

JOUR 4

Je ressens

JOUR 5

Bien sûr

Plus qu’un pas pour devenir plus grand que tout ce qui vous dérange !

Vous avez maintenant appris presque toutes les pratiques pour Devenir Plus Grand Que Ce qui Vous Dérange, et vous devez commencer à vous sentir plus autonome, calme, et plus à même de gérer tout ce qui peut vous arriver dans la vie. (Si ça n’est pas le cas, nous avons des suggestions complémentaires à vous faire à la fin de ce cours…)

C’EST JUSTE LE COMMENCEMENT !…

En continuant à mettre en pratique ces quatre leçons – ainsi que la cinquième leçon que vous allez suivre aujourd’hui – vous continuerez à en recueillir les bénéfices. C’est comme cultiver un jardin : les résultats augmentent avec le temps – et le temps que vous y investissez sera payant. Vous verrez probablement des résultats auxquels vous ne vous attendiez pas.

Sally nous a dit :

« Je dors même mieux ! lorsque je suis allongée dans mon lit avec mes pensées qui tourbillonnent et mon cœur qui bat, je dis ‘quelque-chose en moi ne peut pas s’arrêter de penser’ puis je pose ma main doucement sur mon cœur. C’est incroyable à quelle vitesse les choses se calment. »

Qu’avez-vous remarqué ? Avez-vous été surpris dans des situations où vous avez réussi à Devenir Plus Grand que Ce qui Vous Dérange ? Y a-t-il certains moments dans la journée, ou certaines activités où ces pratiques vous aident particulièrement ? En développant votre capacité à Être Plus Grand que Ce qui Vous Dérange, vous en apprendrez plus à propos de vous-mêmes, ce dont vous avez besoin et ce qui peut vous aider.

NOUS SOMMES PRESQUE ARRIVES ! IL NOUS RESTE JUSTE UNE LEÇON, UNE PRATIQUE DE PLUS A AJOUTER A NOTRE PANEL – ET C’EN EST UNE IMPORTANTE !

Cours n°5  : Bien sûr

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Félicitations !

1. Je comprends et je compatis

Notre cinquième pratique puissante pour Devenir Plus Grand que Ce qui Vous Dérange tient en deux mots : « Bien sûr. » (sous entendu « Je comprends, je compatis »). Il s’agit d’un « Bien sûr » sincère, compatissant et compréhensif et non d’un « Bien sûr » ironique. « Bien sûr » et une phrase étonnante, remarquable lorsque vous vous la dites à certains moments, parce-que « Bien sûr » est la façon la plus rapide et directe de donner de la pure compassion et de montrer de la compréhension envers « quelque-chose en vous » qui lutte ou qui est blessé. Découvrez à travers ce dernier cours comment la mettre en pratique.

2. Pratiquez les exercices proposés

Vous avez appris à dire « Je ressens quelque chose en moi qui se sent……………………» et à dire « Bonjour » à ce qui en vous se sent ainsi. Lorsque vous êtes celui qui peut dire « Bonjour », et poser une main doucement à l’endroit où vous ressentez quelque chose.
Bien sûr que tu ressens cela………………………

3. Webinaire

Lors de ce webinaire en replay, nous expérimentons ensemble un exercice de connexion au ressenti corporel ainsi que la pratique proposée dans le premier cours, les participants partagent leurs expériences, et nous répondons à leurs questions et leurs éventuelles difficultés en apportant quelques précisions.

Vous trouverez ci-dessous les liens pour télécharger des pratiques d’ancrage au format MP3 que vous pourrez utiliser quotidiennement en complément des 5 leçons de ce cours.

Cliquez sur play pour écouter ou cliquez sur l’image pour télécharger le mp3.

Félicitations !

Ce cours en ligne d’initiation est maintenant terminé…
Vous pouvez toujours revenir sur les 5 pratiques que nous vous avons proposées tout au long du chemin.
Elles restent accessibles et ont été rassemblées sur cette page.

Et si vous faisiez connaissance
avec un Praticien de l’Institut?

Durant ces derniers jours, vous avez fait vos premiers pas dans l’apprentissage du focusing de la relation intérieure. Mais peut-être éprouvez-vous encore quelques difficultés pour mettre en pratique cet apprentissage ?

Ne vous inquiétez pas, cela est normal et on ne vous laisse pas tomber !

Nous avons à coeur d’être proches des personnes qui nous écoutent. C’est pourquoi, nous vous proposons de réserver un premier entretien gratuit de 15 minutes avec l’un d’entre nous. Vous pourrez venir y poser toutes vos questions sur le cours et nos autres activités.

De quoi avez-vous envie À PARTIR DE LÀ ?

Si vous êtes très enthousiaste envers ce processus, nous vous accueillerons avec plaisir dans notre Parcours d’intégration du Focusing de la relation intérieure.

Notre parcours d’intégration qui offre un accompagnement sur la durée est une bonne façon de commencer à approfondir et intégrer toutes les compétences que vous avez commencé à apprendre ici.

Vous pourrez obtenir plus d’informations à propos du parcours en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Nous espérons vous y retrouver bientôt ! Restons en contact !

Plus que tout, nous aimerions rester en contact avec vous pour vous aider à Devenir Plus Grand que Tout Ce qui Vous Dérange. Continuez à lire notre newsletter pour bénéficier de nos Conseils, de nos vidéos et webconférences gratuites de façon à ce que nous puissions vous envoyer nos dernières idées et vous rappeler que vous pouvez être aussi grand que le monde a besoin que vous soyez.

Expériences et témoignages

Nous sommes intéressés de recueillir vos impressions, expériences et témoignages.

Lorsque vous aurez terminé votre 5ème et dernière leçon,
nous vous remercions de prendre quelques minutes
pour répondre aux quelques questions dans le formulaire sur cette page.