Au delà de la colère... comment l'accueillir et la transformer

Stage : samedi 12 mai et dimanche 13 mai 2019 - Aix les Bains (73)

Êtes-vous plutôt explosif ou jamais en colère ?

Vous vous sentez…
• souvent énervés ou agacés ?
• effrayés, étonnés ou interpellés par ce sujet ?
• vous vous sentez épuisés, découragés ?

Pourquoi accueillir la colère ?
Certains ont appris à ne surtout pas montrer leur colère, d’autres l’utilisent pour prendre leur place…
Consciemment ou pas, elle s’exprime irrémédiablement chez chacun, à sa manière.
La colère génère une formidable énergie. Mal utilisée, elle peut entraîner un état dépressif… ou être dévastatrice… pour soi-même et les autres ! Une fois accueillie, cette énergie peut être mise au service de la vie.

Découvrez le processus de Focusing de la relation intérieure, basé sur une méthode éprouvée depuis plus de 40 ans et confirmée par les dernières découvertes en Neuro sciences

 

Le Focusing de la Relation Intérieure  vous permet de vous accompagner vous même en pleine présence et ainsi :
• d’apprivoiser sereinement la colère en vous, sans être envahi par elle
• d’accueillir et transformer cette puissante énergie et la mettre au service de votre vie
• de vous éveiller à la présence que vous êtes, au-delà de ce qui réagit intérieurement

Votre expérience de la colère vous est-elle bénéfique ?
Grace à ce stage, vous éviterez de vous épuiser ou de tout gâcher lorsque vous libérez les tensions en vous et dans vos relations.

Au programme
Les 4 clefs essentielles d’un processus efficace d’éveil de la conscience
Pratique d’exercices variés et faciles à mettre en application au quotidien
Expérimentation concrète de l’Auto Accompagnement en pleine présence

Reservez votre place ici

OU contactez Coralie au +33 (0)6 30 80 71 03 ou contact@autoaccompagnement.com

Ce qui caractérise nos stages :
• Un rythme doux et lent, au service de votre ressourcement
• Un climat bienveillant qui favorise l'intégration
• Vous repartez avec des outils simples et concrets applicables dans votre quotidien

Co- animation : Coralie RAHM et Pascal HASTIR

Modalités pratiques :
Lieu : Aix les Bains (73)
Tarif  : de 80 € à 280 € selon vos moyens financiers.
Stage limité à 16 personnes.
Inscription :
1/ Versez un acompte de 80 € via le lien ci-dessus (carte bancaire, Paypal, chèque).
2/ Vous recevrez toutes les consignes dans le mail de confirmation de votre inscription.
3/ Le solde sera versé pendant le stage.

TÉMOIGNAGES
« La différence, c’est une compréhension que la colère est une émotion de vie, et qu’il ne faut pas la refouler mais l’accepter. » Paule
« Je suis parti de la colère contre les autres, le monde et MOI, pour arriver tout contre moi, près de mon coeur. » Eric
« En recherche depuis un moment sur « comment gérer mes émotions » ce stage m’a apporté à la fois les outils et les réponses. Je me suis « pleinement » enrichie. » Alice
« L’atelier m’a apaisé par rapport à la colère, ma fait prendre du recul, m’aide à accepter et regarder ce que je ressens. Une pause bienveillante par rapport à moi même. » Philippe
« Didactique du fait même de la simplicité et du naturel de la « méthode. » Serge
« J’ai désormais des techniques / pratiques d’écoute de mon corps et de mes émotions. je suis ancrée dans le moment présent et bienveillante envers moi-même et les autres! » Aude
« J’ai appris à m’écouter davantage, plus de confiance. Je me suis rendue compte qu’il y avait un force en moi. » Marie
« J’ai goutté l’accueil des différentes parties qui cohabitaient en moi. » Pascale
« J’ai appris à écouter, laisser parler les ressentis présents en soi. Etre sensible à leurs manifestations corporelles. » Lionel
« La «clef » est dans la simplicité du Présent et de la Présence. » Danielle
« M’a permis de reconnecter aux colères que je ne laissais pas être derrière mes tristesses, me reconnecter à ce qui est vivant en moi à chaque instant. » Lionel
« En moi, j’ai des amis. C’est un bonheur d’être plus soi-même. Mon Ego est devenu mon Ami. » Eric
» Cet atelier a permis d’amoindrir le jugement mental envers moi même. J’ai découvert que les réponses sont dans mon ressenti et que leur donner de la place permet de les comprendre. » Nathalie
« Outils de progression précieux. M’aide à développer de la compassion envers moi même et à accueillir mes particularités. » Jean
« Ça fait un bien énorme. On a l’opportunité avec enthousiasme de grandir et d’élargir nos horizons. Il m’est beaucoup plus bénéfique d’accueillir, d’accepter et d’exprimer ma colère que de la réprimer. La colère peut coexister avec l’amour pour un temps, c’est oK.
Je peux choisir en conscience à tous les niveaux de ma vie. Je peux choisir d’adresser une colère ou juste l’accepter, la laisser être et voir si elle s’atténue d’elle-même ». Lucia
« Une occasion d’explorer plus en profondeur la colère et voir des alternatives de solution ». Marcel
« J’ai beaucoup aimé cette plongée en soi dans le respect de nos différences et de nos ressemblances. Se refaire confiance ». Christine
« Merci de transmettre l’espoir de réussir à m’accepter et m’accueillir ». Laurence
« Je me sens apaisée maintenant que j’ai reconnu, accepté, et accueilli mon besoin d’appartenance et d’amour ». Elisabeth